¿Es cierto que comer sandía en la noche es malo para la salud?

¿Es cierto que comer sandía en la noche es malo para la salud? No, no es cierto que comer sandía en la noche sea malo para la salud. Este es un mito muy común, pero no tiene base científica sólida. 

La sandía es una fruta muy saludable: contiene mucha agua, es baja en calorías y rica en vitaminas como la A y la C, además de antioxidantes como el licopeno. 

 Lo que puede pasar si comes mucha sandía en la noche es que, por su alto contenido de agua, tal vez tengas que levantarte a orinar, lo cual puede interrumpir tu sueño. 

Además, algunas personas tienen el estómago más sensible y podrían sentir algo de hinchazón o molestia si comen mucha fruta antes de dormir, pero eso depende del cuerpo de cada persona. En realidad, puedes comer sandía en cualquier momento del día, siempre que sea parte de una dieta equilibrada. 

No hay pruebas de que cause aumento de peso, daño al hígado o problemas digestivos si se consume por la noche. Ahora ya lo sabes , comer sandía por la noche no es malo. Solo hay que tener moderación y prestar atención a cómo reacciona tu cuerpo. Si no te causa molestias, puedes disfrutarla sin problema antes de dormir.