¿Por qué aplicar hielo en una parte del cuerpo reduce la hinchazón?


 


Al aplicar hielo en una zona inflamada, el frío provoca la constricción de los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo y limita la acumulación de líquido en el tejido. 


Esto ayuda a controlar la hinchazón y a adormecer la zona para aliviar el dolor. Pero al cuerpo no le gusta estar congelado, así que después de unos 20 minutos, empieza a contrarrestar el frío enviando más sangre a la zona, lo que puede aumentar la hinchazón si se mantiene el hielo demasiado tiempo. 


Por eso se recomienda el ciclo de 20 minutos de uso y 20 minutos de descanso; permite que la piel se caliente y previene la congelación o los daños por exceso de hielo. Envolver la compresa de hielo también protege la piel, ya que el contacto directo puede causar quemaduras por hielo. 

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